Programme des séances

Pour toi:

Chaque séance se compose d’1h30 sur l’alimentation et d’1h30 d’activité physique sur les thèmes suivants :

Séance 1 : Faisons connaissance autour d'un goûter.

APA : J'évalue mes qualités physiques.

Séance 2 : Pourquoi je mange et comment je mange ?

APA : Depuis le sol, je ne tombe pas de haut !

Séance 3 : Quels aliments choisir et pourquoi ?

APA : Je garde l'équilibre.

Séance 4 : Comment gérer mes envies de manger et mes émotions ?

APA : Le ballon ovale.

Séance 5 : J'apprends à lire les étiquettes des produits.

APA : Touché-coulé.

Séance 6 : Comment gérer les situations difficiles et dire ce que je pense ? J'apprends à me relaxer.

APA : Rapide comme l'éclair.

Séance 7 : J'apprends à m'affirmer par le jeu de rôle. Jeu du Rest'o Speed pour faire le point.

APA : Je suis plus souple que je ne le pense ! le cobra et le chat…

Séance 8 : Image du corps.

APA : Faire contre-poids.

Séance 9 : Jeu de piste.

Séance 10 : Reconnaitre les différentes saveurs des aliments à travers nos 5 sens.

APA : Coopération intergénérationnelle : je pratique en famille.

Séance 11 : J'apprends à déguster les aliments.

APA : La stratégie des vainqueurs.

Séance 12 : Bilan de groupe avec les intervanants : ce que j’ai réussi à mettre en place, mes difficultés, les perspectives pour la suite.

 

Pour tes parents :

Six séances leurs sont réservées :

Séance 1 : Pourquoi manger ? Comment manger ? Je me mets à la place de mon enfant.

Séance 2 : Quels aliments choisir pour la famille et pourquoi ?

Séance 3 : Bien connaître les produits : lecture des étiquettes nutritionnelles.

Séance 4 : Comment aider mon enfant sans lui mettre la pression ?

Séance 5 : Coopération intergénérationnelle : je pratique en famille.

Séance 6 : Qu'est-ce que j'ai pu mettre en place pour aider mon enfant, quelles difficultés restent présentes, quelles perspectives avons-nous ?

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